Schnarchen Ratgeber Blog

Mediziner behaupten, dass es zu Erektionsstörungen kommen kann, wenn man über eine gewisse Zeitspanne periodisch unter Schlafapnoe, bzw. Atemaussetzern leidet.

In einer medizinischen Studien wurden mehrere Hundert Patienten untersucht, die unter dem Schlafapnoe Syndrom litten. Dieses steht eng damit verbunden, weclehn bei den nächtlichen Ruhestörungen, dem Schnarchen, einhergeht.

69% der untersuchten Patienten, welche zweifelsfrei an Schlafapnoe leiden, konnte eine deutlich erkennbare medizinisch festgestellte Krankheit: Erketionsstörung erkannt werden.

Patienten, die in steigendem Alter mit Problemen, wie Herzproblemen, Diabetes oder Bluthochdruck zu kämpfen haben, steigt automatisch das Risiko für eine erktile Dysfunktion.

Das Schnarchen ist ein zusätzlicher Risikofaktor, welcher dies deutlich steigert.

Durch die CPAP Therapie kann die Schlafapnoe wirkungsvoll behandelt werden. Hierbei tragen Patienten eine Atemmaske, mit dem Effekt dass die Auswirkungen der Patienten verringert werden:

• morgens fit
• kaum Müdigkeit
• Senkung der Nebenerscheinungen
• Risikoverminderung von Begleiterscheinungen

Schnarchen kann durchaus gefährlich sein. Das Schnarchen ist nicht nur lästig, sondern kann, sofern es heftig und langandauernd ist zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Beispielsweise kann die Sauerstoff Unterversorgung (Schlaf-Apnoe) dazu führen, dass das Gehirn mit zu wenig Sauerstoff versorgt wird.

Ab wann sollte man unbedingt zum (Fach-)Arzt gehen?

Überprüfen Sie die folgenden Anzeichen. Wenn diese zutrefen, sollten Sie sich Gedanken machen, ob sie nicht vielleicht medizinischen Beistand suchen sollten.

• Atemaussetzer beim Schnarchen (von mindestens oder mehr als 10 s)
• Schlafstörungen, Durchschlafprobleme
• Müdigkeit über den Tag
• Sekundenschlaf
• Mundtrockenheit
• Schwindel nach dem Aufstehen morgens
• Konzentrationsstörungen
• Gedächtnisstörungen
• Häufig Kopfschmerzen

Kinder haben einen ähnlichen Schlafzyklus, wie Erwachsene auch.

Einschlafphase

Diese Phase kann eigentlich als Übergangsphase bezeichnet werden. Hier befindet man sich im Übergang zwischen Wachsein und Schlafen. Normalerweise dauert diese Phase nur 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten.

Leichter Schlaf

Der leichte Schlaf kann durch äußere Störungen unterbrochen werden. Hier stellt sich der Körper auf die Tiefschlafphase ein. Dauer: bis zu 25 Minuten.

Tiefschlaf

Im Tiefschlaf angekommen entspannt sich der ganze Körper. Das Gesicht von Kindern ist sichtbar relaxiert, die Augen sind fest verschlossen, die Atmung ist ruhig und gleichmäßig. Normalerweise können in dieser Phase selbst laute Geräusche den Schlafenden nicht wecken. Dauer: 30-45 Minuten.

REM-Phase

In dieser Phase bewegen sich die Augen, hinter den geschlossenen Lidern heftig. Hierdurch ist der Name REM zustande gekommen: Rapid Eye Movement. In dieser Phase finden Träume statt. Bei Kindern (Säuglingen) ist diese Phase jedoch nur 50 Minuten lang. Bei Erwachsenen bis zu 110 Minuten.

Das Risiko eines Schlaganfalles kann erheblich durch Durchblutungsstörungen ausgelöst werden. Diese sind die Hauptrisikoquelle des Hirninfarktes.

Das Schlaganfall Risiko ist nicht zu unterschätzen, allein in Deutschland erleiden jählich etwa 150.000 Menschen an einem Schlaganfall.
Neben dem Schnarchen kann dies ein deutlicher Hinweis auf einen drohenden Herzinfarkt sein. Gerade (starke) Schnarcher leiden häufig an einer krankhaften Verengung der Herzschlagader.

Um diese Folgen frühzeitig abzuwenden sollten die Ursachen bekämft werden. Daher ist eine Gewichtsabnahme, sofern der Patient unter Übergewicht leidet helfen. Bei regelmäßigem Alkoholkonsum, kann der Verzicht auf Alkohol die nächtlichen Geräusche verringern.

Egal welche Therapie gewählt wird, Handlungsbedarf besteht angesichts des nicht zu unterschätzenden Schlaganfall Risikos.

Mit einem Didgeridoo die Schlafapnoe behandeln?

Ja Sie haben richtig gelesen, mit dem eigentlich bisher nur unter den Aborigines bekannten und ungewöhnlichen Instrument, der australischen Ureinwohner kann tatsächlich ein Behandlungserfolg gegen das Schnarchen erzielt werden, so meinen Experten.

Um dieses Instrument zu bedienen müssen ungewöhnliche Muskelpartien, nähmlich die des Rachens und der Zunge, beansprucht und trainiert werden. Diese Übungen, wie sie Didgeridoospieler verwenden, können eine lindernde Wirkung gegen die obstruktive Schlafapnoe haben.

Die Kräftigung, gerade jener Atemmuskulatur, welche vor allem nachts erschlafft, kann das Schnarchen direkt an der Ursache bekämpfen. Laut einer Studie aus den USA, verbesserte sich das Schnarchen bei einer Untersuchungsgruppe nach 3 Monaten um bis zu 40%. In einigen Fällen wurde zwar keine völlige Heilung erreicht, jedoch eine signifikante Verbesserung indiziert.

Hiermit wurde mit einer angenehmen Therapieform, ohne jegliche chirurgische Eingriffe ein großer Behandlungserfolg erzielt, der die Schlafqualität nachhaltig gesteigert hat.

Laut der Süddeutschen ärgert es die Deutschen am meisten, wenn ihn Nebenmann im Flugzeug laut schnarcht.

Zu diesem Ergebnis ist eine Studie von BA gekommen, die 3.000 Passagiere befragte, was sie denn am meisten stören würde. Hier kam Schnarchen gleich mit an forderem Rang der Ärgernisse.

Andere Ärgernisse waren, wenn jemand von hinten in den Sitz tritt, oder andere Fluggäste direkt nach der Landung aufsprangen.

Nicht nur Schnarcher stellen sich die spannende Frage, ob denn auch Tiere ein vibrierendes Geräusch der oberen Atemwege produzieren können? Oder anders gefragt, können Tiere schnarchen?

Diese Frage ist ganz interessant, denn wer eigene Haustiere, wie z.B. Katzen oder Hunde besitzt, der weiß zumindest dass Tiere Träumen können, sie können und müssen, genauso wie Menschen Schlafen. Und wer sich leise in Gegenwart der schlafenden Tiere aufgehalten hat, der hat diese womöglich sogar Schnarchen gehört.

Kurzum, ja, auch Tiere können schnarchen!

Ist dies gefährlich für das Tier?

Nicht anders als für Menschen auch. Wenn diese hierbei erschwert atmen, dann schon. Vielleicht sollten Sie in letzterem Fall einen Tierarzt aufsuchen.

Das Schnarchen ist wahrlich kein Spass, weder für den Betroffenen selbst, noch für die Menschen, welche versuchen in Hörweite zu schlafen.

Der Schnarcher selbst bekommt davon in der Regel wenig mit. Aber zurück zu den Ideen zu diesem Blog und dieser Seite über das Thema, über welches Sie interessiert sind zu lesen: Das Schnarchen!

Für unseren Blog und/oder diese Seite suchen wir einen Claim. Folgende Ideen stehen im Raum:

• Schnarch dich wach!
• Schnarchen, bis der Arzt kommt
• Schnarch in den Sack!

Den makaberen Humor sehe man uns nach. Vielleicht haben Sie eine bessere Idee.

Es gibt tatsächlich Menschen, die schnarchen, nur sie selbst sind die einzigen, die es noch nicht wissen.

Einige sagen spasseshalber, solange ich nicht selbst von meinem eigenen Schnarchen wach werde, vorher muss ich mir keine grundlegenden und ernsten Gedanken machen.

Aber was wäre, wenn Sie im Bett neben sich selbst liegen würden? Würden Sie dann immer noch so locker denken? Schnarchen raubt den Schlaf, in den seltensten Fällen ihren eigenen. Es sei denn, ihr Partner wirft ein Kissen (oder andere Gegenstände) nach ihnen