Schnarchen Ratgeber Blog

Kinder haben einen ähnlichen Schlafzyklus, wie Erwachsene auch.

Einschlafphase

Diese Phase kann eigentlich als Übergangsphase bezeichnet werden. Hier befindet man sich im Übergang zwischen Wachsein und Schlafen. Normalerweise dauert diese Phase nur 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten.

Leichter Schlaf

Der leichte Schlaf kann durch äußere Störungen unterbrochen werden. Hier stellt sich der Körper auf die Tiefschlafphase ein. Dauer: bis zu 25 Minuten.

Tiefschlaf

Im Tiefschlaf angekommen entspannt sich der ganze Körper. Das Gesicht von Kindern ist sichtbar relaxiert, die Augen sind fest verschlossen, die Atmung ist ruhig und gleichmäßig. Normalerweise können in dieser Phase selbst laute Geräusche den Schlafenden nicht wecken. Dauer: 30-45 Minuten.

REM-Phase

In dieser Phase bewegen sich die Augen, hinter den geschlossenen Lidern heftig. Hierdurch ist der Name REM zustande gekommen: Rapid Eye Movement. In dieser Phase finden Träume statt. Bei Kindern (Säuglingen) ist diese Phase jedoch nur 50 Minuten lang. Bei Erwachsenen bis zu 110 Minuten.

Werden Schnarcher von ihrem eigenen Schnarchen wach?
Dies ist eine interessante Frage zum Schnarchen. Was würden Sie sagen?

Der potentielle Schnarcher befindet sich im Tiefschlaf, hier kann man sich nicht mehr hören. In dieser Phase schläft man fest und wird auch nicht mehr so schnell wieder wach.

Jedoch in der kritischen Einschlafphase können sämtliche Geräusche aus der Umgebung wahrgenommen werden. Kommt es hier zu den unangenehmen Geräuschen, welche man als Schnarchen kennt, so  ist es sehr wahrscheinlich dass der Schnarcher von seinem eigenen Schnarchen wieder wach wird.

Aber wenn man selbst nicht sicher ist, wie gefährlich die eigene Gefährdung durch Schnarchen ist, so kann man dies in Schlaflabore austesten lassen.

Schnarcher können hier unter der Leitung von Fachpersonal, sogenannten Schlafforschern untersuchen lassen.