Schnarchen Therapie: Nasenspülung
Nasenspülung - eine Form der Schnarchen Therapie
Wer unter dem Schnarchen leidet, der ist motiviert sich aus dem Dilemma zu befreien. Eine mögliche Linderung des Schnarchens ist die gezielte praktische Anwendung mittels der Nasendusche. Die Wirkung basiert auf der effektiven Nasenkur, die trockene Schleimhäute immunisiert und gegen Infekte oder Allergien wirkt. Man kann es indirekt auch als ein Training des Immunsystems betrachten.
Mit speziellen Geräten können in Kombination mit einer Nasenemulsion Spülungen vollzogen werden. Für diese Nasenkur eignet sich besonders Himalaja- Kristallsalz oder Meersalz hervorragend. Die Nasenemulsion kann problemlos selbst hergestellt werden. Lediglich die Gerätschaften zur Nasendusche müssen sie selbst im einschlägigen Fachhandel selbst besorgen. Dies sollte kein Problem darstellen.
Die Wirkung der Nasenspülung zur Schnarchen Therapie wurde wissenschaftlich bewiesen. Allerdings müssen Sie geduldig sein, denn frühestens nach 2-3 Wochen stellt sich die Wirkung ein.
Wie wende ich die Nasenspülung gegen das Schnarchen an?
Am Beginn der Schnarchen Therapie sollten Sie mindestens 2x täglich eine Nasenspülung durchführen. Nehmen Sie hierzu leicht warmes Wasser mit der Menge 1 Teelöffel Salz auf etwa 200 ml Wasser. Lassen Sie sich von einem brennenden Gefühl nicht abschrecken und führen Sie die Behandlung durch. Das Brennen sollte allerdings nur von kurzer Dauer sein.
Wenige Wochen nach Behandlungsbeginn sollten erste Erfolge spürbar werden.
Im Folgenden noch ein Video einer Nasenspülung: