Schlafzyklus und Schlafphasen Kinder
Kinder haben einen ähnlichen Schlafzyklus, wie Erwachsene auch.
Einschlafphase
Diese Phase kann eigentlich als Übergangsphase bezeichnet werden. Hier befindet man sich im Übergang zwischen Wachsein und Schlafen. Normalerweise dauert diese Phase nur 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten.
Leichter Schlaf
Der leichte Schlaf kann durch äußere Störungen unterbrochen werden. Hier stellt sich der Körper auf die Tiefschlafphase ein. Dauer: bis zu 25 Minuten.
Tiefschlaf
Im Tiefschlaf angekommen entspannt sich der ganze Körper. Das Gesicht von Kindern ist sichtbar relaxiert, die Augen sind fest verschlossen, die Atmung ist ruhig und gleichmäßig. Normalerweise können in dieser Phase selbst laute Geräusche den Schlafenden nicht wecken. Dauer: 30-45 Minuten.
REM-Phase
In dieser Phase bewegen sich die Augen, hinter den geschlossenen Lidern heftig. Hierdurch ist der Name REM zustande gekommen: Rapid Eye Movement. In dieser Phase finden Träume statt. Bei Kindern (Säuglingen) ist diese Phase jedoch nur 50 Minuten lang. Bei Erwachsenen bis zu 110 Minuten.